Поесть нужно через 2 часа 17 минут.
Многие даже будильники ставят, чтобы не пропустить приёмы пищи. Потому что кто-то твердит, что нужно питаться строго по часам, кто-то – не есть после шести, а кто-то настаивает на обязательном завтраке.
И мало кто говорит о том, что организм — умнейшая система, он сам подаёт чёткие сигналы, когда нуждается в пище. Не нужно пихать в себя завтрак, если не хотите есть.
Полезно есть по голоду, а не по расписанию.
