В Роскачестве объяснили, что ⠡⠘⡑⢄⡃⡨⠆⠎⢄⣁⢢⠬ сок по пользе не уступает апельсиновому. В нем много витамина C, калия и флавоноидов, они поддерживают иммунитет, сердце и дают быстрый заряд энергии. При умеренном употреблении напиток помогает чувствовать бодрость и снижать усталость. Из-за кислот и сахаров сок подходит не всем, его не советуют пить при проблемах с желудком, диабете и чувствительной эмали. Оптимально потребление 100–200 мл в день, не натощак и в первой половине дня. Тогда польза будет без вреда. Какой сок вам нравится больше?