👁 «Снежная слепота» и усталость глаз: почему зимой зрение страдает сильнее? Врач-офтальмолог Татьяна Шилова объясняет, что главные причины: ⏹Сухой воздух в помещениях из-за отопления — слезная пленка испаряется быстрее. ⏹Холод и ветер на улице усиливают испарение и раздражение глаз. ⏹Зрительное перенапряжение: короткий день и длительная работа за экранами вызывают усталость глаз, головные боли и плывущий фокус. ⏹Снег отражает ультрафиолет и может вызвать ожог роговицы («снежная слепота»). Чтобы уберечь глаза зимой, важно следить за микроклиматом дома и на работе: проветривать помещения, не направлять поток горячего воздуха прямо на лицо, использовать увлажнители. Во время работы за экраном делайте короткие паузы и моргайте чаще. А на улице носите плотно прилегающие очки или маску, в солнечную снежную погоду — очки с UV-защитой.

Источник@stupino

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением

Добавить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться (временно недоступно).

🏆Состязание в скорости среди сказочных персонажей прошло в Ступино Юбилейный, пятый, костюмированный забег «На спорте после “Оливье»”прошел в ступинском парке Островского сегодня. 🎅Более 300 ступинцев и гостей города разного возраста в роли сказочных и фантастических персонажей проверило скорость и выносливость в забеге на 1 км. 🏃‍♂️Перед соревнованием его участники разогрелись, зарядились энергией и праздничным настроением на музыкальной разминке. Занимающиеся зарядкой спортсмены в костюмах причудливых животных, дедов Морозов, Снегурочек и динозавра создали атмосферу радости и веселья. 💬»Среди участников есть новички и опытные марафонцы. Приятно видеть знакомые лица. Интересно наблюдать за ребятами из младшей возрастной группы: как они растут, мужают и совершенствуются. В подходе к составлению костюмов тоже можно заметить, кто участвует не в первый раз — они выбирают практичные костюмы, в которых удобно бегать. Много тех, кто просто веселится, и это здорово», — поделилась главный инспектор управления культуры и молодёжной политики администрации округа Ольга Кочергина. 🥇Все финишировавшие участники забега получили памятные медали и подарки от спонсоров. 🥣Восполнить силы после забега можно было горячей кашей и чаем из самовара. ❄️Мероприятие прошло в рамках губернаторского проекта «Зима в Подмосковье». Фото Сергея Демянюка #Ступино #ЗимавПодмосковье ❄️Подписывайтесь на наш канал в МАХ

Источник@stupino_go

Церковь Тихвинской иконы Божией Матери в Среднем 1989

Источник@stupino

🏗 Страна нуждается в слесарях и электромонтажниках — профессия года Кадры решают все. Рынок труда также является маркером экономики. Если в прошлом году курьеры были в чартах по популярности, то в этом году «Суверенная экономика» совместно с SuperJob считает, что главной профессией года стали синие воротнички: слесари, электромонтажники и сварщики. Зарплаты последних могут достигать ₽300 тыс, при наличии у них высокой квалификации. Конкуренция в этом году была крайне ожесточенной, поскольку дефицит кадров никуда не делся. По данным рекрутингового портала порядка 78% компаниям не хватало сотрудников. Наиболее критическая ситуация наблюдается в медицине, где 9 из 10 компаний «болеют» нехваткой рук. Еще одной профессией, которая по праву могла бы получить звание главной в этом году является специалист по борьбе с кибератаками. Атаки на критическую инфраструктуру не прекращаются, страдают также и ритейл и финансовый сектор. Благодаря специалистам в области ИБ, большинство из них оказались безрезультатными.…

Источник@stupino

НДС в 22%, очередное повышение утильсбора и круглогодичный призыв — какие законы вступят в силу 1 января Новогодняя ночь принесет россиянам не только долгожданный праздник, но и целый перечень новых законов, правил и налогов (не все вам понравятся). Readovka собрала самые главные нововведения, которые вступят вместе с нами в 2026 год. Налоги: — Основная ставка налога на добавленную стоимость (НДС) вырастет с 20% до 22%; — Самозанятые смогут платить взносы на медстрахование; — Иноагенты начнут платить подоходный налог в 30% от прибыли; — Вырастут базовые ставки утильсбора на новые авто еще на 20%. Выплаты: — Маткапитал на первого ребенка увеличат до ₽737 тыс.; — Минимальная оплата труда вырастет до ₽27 тыс. В регионах, где введен районный или северный коэффициент, МРОТ увеличивается пропорционально надбавке; — Минимальное пособие по уходу за ребенком до полутора лет увеличится — перерасчет для неработающих матерей, студенток и работников с коротким стажем; — Страховые пенсии по старости вырастут на 7,6% и превысят ₽27 тыс. в месяц. Недвижимость: — Если застройщик срывает сроки ввода дома в эксплуатацию, ему придется платить штраф; — Дважды вырастут тарифы ЖКХ (1 января и 1 октября). Средний индекс составит 1,7%. В Москве тарифы вырастут на 16,7%, в Петербурге — на 16,3%; — Семейную ипотеку под 6% оставляют только для семей с детьми до 6 лет включительно; — Часть сделок с недвижимостью допускается заключать в электронном виде; — Сфера ЖКХ перейдет к цифровым квитанциям и электронному документообороту. Социальное: — Выпускники 9-х классов, не сдавшие ГИА, смогут бесплатно получить рабочую профессию; — Школы будут отправлять информацию о поступивших и не поступивших детях-мигрантах напрямую в МВД; — Вводится круглогодичный призыв граждан, не пребывающих в запасе, на военную службу; — Старые водительские права не будут продлевать автоматически. Нужно самостоятельно подавать заявление на замену; — Переводы больше ₽200 тыс. через СБП нетипичному адресату могут привести к блокировке счета по новым правилам ЦБ.

Источник@stupino

«Они выглядят непобедимыми» — Трампа так впечатлил парад на 9 мая в России, что он не смог сдержать эмоций Прошло более полугода с военного парада в Москве — за кадрами с синхронно марширующими солдатами и современной техникой тогда наблюдал весь мир, а кто-то и вовсе сравнивал парад США с российским. Теперь стала известна реакция и лидера Штатов — просматривая кадры с парада, он не смог сдержать эмоций и заявил, что Россия «выглядит непобедимой», сообщает газета New York Times. Несмотря на «метания» Трампа в его позиции по конфликту на Украине, он постоянно ставит руководство незалежной в «рамки» из-за убежденности, что у него есть особая личная связь с Путиным, отметило издание.

Источник@stupino

Британцы оценили «славянскую меланхолию» — «Ирония судьбы» вошла в топ лучших новогодних фильмов Комедия «Ирония судьбы, или С легким паром!» режиссера Эльдара Рязанова вошла в топ-13 лучших новогодних фильмов по версии британской газеты The Guardian. Идея праздничной спонтанности отлично работает в суровом советском контексте, отмечает кинокритик Фил Хоуд. Он также называет Ипполита «ворчливым женихом» и пишет, что по мере продвижения сюжета в нем развивается «славянская меланхолия». С известным всем русским фильмом в топе также расположились «Квартира» и «Бульвар Сансет» Билли Уайлдера, «Общество мертвых поэтов» Питера Уира, «Странные дни» Кэтрин Бигелоу, «Властелин колец» Питера Джексона, «Сияние» Стэнли Кубрика и другие. Пересматриваете?

Источник@stupino

Отравление, перелом и разрыв связок — самые распространенные новогодние травмы Страна вовсю готовится встречать Новый год, а врачи напоминают о традиционных зимних рисках. Переломы конечностей ежегодно становятся самыми частыми травмами в праздничные дни, рассказал Readovka директор центра реабилитации И.М Сеченова Константин Терновой. По его словам, более трети обращений обычно приходится на падения на улице. Немало россиян получают повреждения во время катания на коньках, лыжах и санках. Около 3% травм случаются и дома, чаще всего тоже из-за падений. В новогодний период стабильно растет число отравлений, предупредил эксперт. Более 20% обращений в предыдущие годы были связаны с употреблением некачественного алкоголя или его чрезмерным количеством. Отдельная категория травм приходится на пиротехнику. Чаще всего люди получают ожоги пальцев и повреждения глаз. В зимнем топе остаются и переломы лодыжек, и разрывы связок после падений на льду. Часть инцидентов связана с безответственным поведением взрослых. Врач…

Источник@stupino

Немецкие парни начали учить русский и танцевать под наши хиты ради фанаток из России В соцсетях появился забавный тренд «филяй-филяй». Все началось с видео, где немецкий парень Самуэль просто улыбался и танцевал под песню «Vielleicht, Vielleicht». Его блог неожиданно открыли для себя россиянки и засыпали восторженными комментариями. Другие немецкие блогеры-танцоры быстро подхватили идею и, чтобы удержать русских фанаток, они снимают видео под наши песни вроде «Матушки-Земли» и «Катюши». Немцы учат простые слова на русском и делают контент специально для своей новой аудитории.

Источник@stupino

🎅 Что известно о главном Деде Морозе страны Резиденция в Великом Устюге — 43 гектара. В планах: построить дворец побольше, парк аттракционов, велодорожки и даже аквапарк. Не пьёт, на Гринча не обижается, потому что тот крадёт Рождество, а не Новый год. Если встретится с Сантой — победит дружба. В резиденции трудятся 99 человек: от Бабы Жары и кузнеца до помощника Шуршика. Каждый день приходит от 300 до 10 тысяч писем. Главный Дед Мороз пришёл в «Дом Деда Мороза» в 22 года, сейчас ему 48. По образованию — зоотехник. У него есть жена, дочь, в прошлом — сувенирный бизнес.

Источник@stupino

С наступившим Новым годом! О важных изменениях с 1 января 2026 года С 1 января вступает в силу целый ряд важных законодательных изменений, над которыми мы в Государственной Думе работали в тесной связке с Правительством РФ. Они касаются самых разных сфер: 🔹МРОТ повысится более чем на 20% — до 27 093 рублей. Это коснется около 4,5 миллионов наших сограждан, чьи зарплаты сейчас ниже этой планки. 🔹Страховые пенсии (по старости, инвалидности, потере кормильца) будут проиндексированы на 7,6%. 🔹Периоды ухода за каждым ребенком до 1,5 лет будут без ограничений включаться в страховой стаж. 🔹Женщинам, удостоенным звания «Мать-героиня», будут предоставлены дополнительные социальные гарантии. 🔹 Для участников специальной военной операции и их семей продлеваются кредитные каникулы (возможность приостановить или снизить платежи). Также вводятся льготы по транспортному и земельному налогам. Мы обязаны создавать надежный тыл для тех, кто на передовой. 🔹 Ученики 9-х классов, не сдавшие итоговые экзамены, получат…

Источник@stupino_go

Добавить комментарий Отменить ответ

Последние новости