Новогоднее застолье и переживания могут привести к значительным скачкам давления даже у здорового человека, предупредили врачи. Вот что поможет с этим справиться: 🔹Если чувствуете себя хорошо, но значения на тонометре немного отклоняются от нормы, то нужно полежать в прохладном проветриваемом месте около часа. 🔹Если давление повышено, то можно использовать технику медленного дыхания 4-7-8 — сначала четыре секунды делается вдох через нос, на семь секунд задерживается дыхание, и в течение восьми секунд происходит выдох через рот. 🔹Если давление пониженное, стоит выпить крепкий чай или кофе, а также съесть что-то соленое.

Источник@stupino

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением

Добавить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться (временно недоступно).

Подписывайтесь на самые популярные телеграм-каналы городов Подмосковья! 🙂 ✅ Подмосковье ✅ Московская область ✅ Хорошие новости ✅ Апрелевка ✅ Балашиха ✅ Бронницы ✅ Верея ✅ Видное ✅ Волоколамск ✅ Воскресенск ✅ Высоковск ✅ Голицыно ✅ Дедовск ✅ Дзержинский ✅ Дмитров ✅ Подслушано Долгопрудный ✅ Домодедово ✅ Дрезна ✅ Дубна ✅ Егорьевск✅ Жуковский ✅ Зарайск ✅ Звенигород ✅ Ивантеевка ✅ Истра ✅ Кашира ✅ Подслушано Клин ✅ Коломна ✅ Королёв ✅ Котельники ✅ Красноармейск ✅ Красногорск ✅ Краснозаводск ✅ Краснознаменск ✅ Кубинка ✅ Куровское ✅ Ликино-Дулёво ✅ Лобня ✅ Лосино-Петровский ✅ Луховицы ✅ Лыткарино ✅ Люберцы ✅ Можайск ✅ Мытищи ✅ Наро-Фоминск ✅ Ногинск ✅ Одинцово ✅ Заречье ✅ Озёры ✅ Орехово-Зуево ✅ Павловский Посад ✅ Пересвет ✅ Подольск ✅ Протвино ✅ Пушкино ✅ Пущино ✅ Раменское ✅ Реутов ✅ Рошаль ✅ Руза ✅ Сергиев Посад ✅ Серпухов ✅ Солнечногорск ✅ Старая Купавна ✅ Ступино ✅ Подслушано Ступино ✅ Талдом ✅ Фрязино ✅ Химки ✅ Хотьково ✅ Черноголовка ✅ Чехов ✅ Шатура ✅ Щёлково ✅ Электрогорск ✅ Электросталь ✅ Электроугли ✅…

Источник@stupino

Состояние российских миллиардеров в 2025-м выросло на 18,4 миллиарда долларов, следует из данных рейтинга Bloomberg Billionaires Index. Сейчас в рейтинг 500 богатейших людей мира входят 20 россиян, состояние которых на сегодня – почти 300 миллиардов долларов.

Источник@stupino

Планы поставок вооружения на 2025 год выполнены, а на 2026-й обеспечены всеми необходимыми ресурсами, заявил Мантуров. По вопросам, требующим решения в течение года, намечены конкретные мероприятия и поставлены задачи министерствам и ведомствам.

Источник@stupino

❗️Эффективность новой отечественной вакцины от меланомы составляет более 90%, рассказал Гинцбург. Сейчас доклинические исследования на животных проведены… Если по исчезновению основного тела опухоли, то можно сказать 100%, по метастазам — порядка 90% Первые пациенты начнут получать вакцину в начале текущего года.

Источник@stupino

В этом году произойдет несколько солнечных и лунных затмений, два из них можно будет наблюдать в России. Первое из таких – солнечное затмение 12 августа. «Полоса солнечного затмения 12 августа пройдет от мыса Челюскин через Северный полюс, Гренландию, Исландию, Испанию. Закончится в Средиземном море. В России в европейской части можно увидеть частные фазы», — пояснили в ИПА РАН. А 28 августа произойдет частное лунное затмение. В европейской части России это будет на рассвете.

Источник@stupino

В праздники россияне зачастую отправляются за границу — Роспотребнадзор рассказал, в каких странах можно заразиться опасными лихорадками. 🔹Лихорадки денге, чикунгунья, зика, желтая лихорадка и малярия широко распространены в Таиланде, Бангладеше, Индии, Шри-Ланке и на Филиппинах. 🔹Во время отдыха в этих странах рекомендуют использовать репелленты и противомоскитные сетки на дверях и окнах, носить максимально закрытую светлую одежду, стараться избегать заболоченных мест. 🔹В ряде стран, таких как Индия, Бангладеш, Эфиопия, Шри-Ланка, Таиланд, существуют риски заражения кишечными инфекциями, в том числе дизентерией, гепатитом A. 🔹При выезде в такие страны для питьевых нужд, гигиены полости рта, мытья овощей и фруктов нужно использовать только бутилированную воду в заводской упаковке. Также не стоит употреблять лед, приготовленный из сырой воды. Следите за чистотой рук – мойте руки с мылом после посещения мест массового скопления людей, используйте антисептики.

Источник@stupino

Боец ВС РФ поразил украинский тяжёлый беспилотник с помощью верёвки, при этом собственный дрон удалось сохранить, рассказал РИА Новости оператор с позывным «Крепыш» из 177-го отдельного гвардейского полка морской пехоты, действующего в интересах группировки войск «Центр».

Источник@stupino

Эксперты назвали самые перспективные специальности для обучения в 2026-м – и там не только IT. 🔹Будут востребованы те, кто умеют работать с ИИ, ПО, различным оборудованием. 🔹Так, сохранится высокий спрос на разработчиков ПО, специалистов по кибербезопасности и по работе с большими данными. 🔹Кроме того, будут востребованы рабочие профессии, требующие высокой квалификации. 🔹Среди таких – сварщики, слесари, машинисты, монтажники, механики.

Источник@stupino

Меры по защите от «схемы Долиной» могут быть приняты в первом квартале 2026 года, заявил РИА Новости глава комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков.

Источник@stupino

Италия осталась главной по поставкам игристого вина в Россию по итогам января-сентября 2025 года, подсчитало РИА Новости. На втором и третьем месте — Латвия и Польша, на четвертом – Франция, на пятом – Армения.

Источник@stupino

Пропал любимый кот в районе Акри. Ушел из дома 15.02 и так и не вернулся, кот крупный более 5 кг, серо белый. Зовут Марс Нашедшему вознаграждение 10 т р

Пропал любимый кот в районе Акри. Ушел из дома 15.02 и так и не вернулся, кот крупный более 5 кг, серо белый. Зовут Марс Нашедшему вознаграждение 10 т р

Добавить комментарий Отменить ответ

Последние новости

Меры по защите от «схемы Долиной» могут быть приняты в первом квартале 2026 года, заявил РИА Новости глава комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий Аксаков.