🥞Лишь бы не лопнуть: сколько блинов можно съесть без вреда на Масленицу Для взрослого человека без заболеваний желудочно-кишечного тракта и лишнего веса безопасная разовая порция — два-три блина. Детям младшего школьного возраста достаточно одного-двух. Но эти цифры, подчеркивает врач, не универсальны: решающее значение имеет не количество, а состав. Тонкий блин на кефире, почти невесомый, и толстый дрожжевой блин на молоке — это блюда с разной энергетической ценностью. Первых можно позволить себе три-четыре, вторых и два могут оказаться избыточными. То же самое относится к начинке. Блины с мясом, творогом или рыбой — это белковая пища, которая переваривается медленно, дает длительное чувство насыщения и вполне может заменить полноценный прием пищи. А вы сколько блинов за день можете съесть?

Источник@stupino

Комментарии

Присоединяйтесь к обсуждению и поделитесь своим мнением

Добавить комментарий

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться (временно недоступно).

Мы приняли ряд ключевых законопроектов, направленных на предупреждение и пресечение противоправных действий мошенников. Наша цель — создать максимально прочный правовой барьер против дистанционного грабежа. ✅ Принят во втором и третьем чтениях закон о платежных агентах. Теперь их деятельность будет строже регулироваться, чтобы исключить возможности для вывода похищенных средств. ✅ Принят в первом чтении законопроект, предусматривающий дополнительные меры по пресечению противоправных действий лиц, которые помогают мошенникам в выводе денежных средств: — Банки получат обязанность активнее защищать свои приложения и сайты от вредоносного ПО. — Вводится разумное ограничение на количество банковских карт у одного человека, чтобы пресечь массовые злоупотребления. — Международные звонки, которые так часто используют злоумышленники, будут с обязательной маркировкой. — Усилится взаимодействие банков и операторов связи для оперативного выявления мошеннических действий. ✅ Ужесточена ответственность за «посредничество» в мошенничестве. Законопроект, также принятый в первом чтении, вводит административную и уголовную ответственность за нарушение правил продажи SIM-карт, в том числе иностранцам. Те, кто наживается на этом и причиняет крупный ущерб, могут лишиться свободы. Эта работа уже дает реальные результаты. Как справедливо отметил Председатель ГД Вячеслав Викторович Володин, нам удалось переломить тревожную тенденцию. В 2025 году зафиксировано снижение числа IT-преступлений на 11,8% по сравнениюс предыдущим. Количество дистанционных краж упало на 23,6%, а преступлений в сфере компьютерной информации – на 42,2%. Это — следствие в том числе нашей системной законотворческой работы. В прошлом году мы приняли 10 антикиберпреступных законов. И эта работа не остановится. Мошенники изобретают новые схемы — и мы обязаны оперативно совершенствовать законодательство, чтобы всегда быть на шаг впереди. #Госдума #АлександрКоган #депутатГД #командаКогана #командаКоганаСерпухов #командаКоганаЧехов #командаКоганаСтупино #командаКоганаБронницы #командаКоганаРаменский #ЕдинаяРоссия #ЕР50

Источник@stupino_go

Во Дворце культуры состоялось торжественное мероприятие, посвященное 80-летию Ступинского техникума имени А.Т. Туманова. Одно из старейших учебных заведений округа, открытое в 1946 году для подготовки кадров для авиационной и металлургической промышленности, собрало в зале ветеранов педагогического труда, преподавателей и студентов. #Ступино ❄️Подписывайтесь на наш канал в МАХ

Источник@stupino_go

🗣«Надо больше работать и быть скромнее», чтобы зарабатывать больше 100 тысяч рублей, считает эксперт Доля россиян с доходом свыше 100 тысяч рублей выросла, и данным Росстата можно доверять, отметил в разговоре с ТВЦ экономист Александр Разуваев. По его словам, рост связан с инфляцией и повышением зарплат в ряде отраслей, прежде всего в оборонной, нефтегазовой и финансовой. Эксперт отметил, что экономическая ситуация сейчас непростая. Но получать высокий доход реально. Он добавил, что важно повышать свою ценность на рынке труда и не ждать, что всё изменится само собой.

Источник@stupino

📆 Какие сроки должны соблюдаться на работе ❓ Собрали для вас важные временные промежутки, которые нужно держать под рукой ⬇️ Сохраняйте и делитесь! 🔘Испытательный срок Не больше 3 месяцев. Для руководителей, главных бухгалтеров и их заместителей — до 6 месяцев. 🔘Ежегодный отпуск 28 дней за год работы. Отпускные — за 3 дня до отпуска. 🔘Оплачиваемый дополнительный отпуск 3 дня — работникам с ненормированным днем. 7 дней — за вредную и опасную работу. 🔘Отпуск за свой счет Можно просить любой длительности, но работодатель вправе отказать. ⚠️ Нельзя отказать в отпуске: до 5 дней — при регистрации брака, рождении ребенка. до 14 дней — работающим пенсионерам 🔘Сверхурочная работа Не должна превышать 4 часа за 2 дня подряд и суммарно 120 часов за год. 🔘При увольнении по собственному желанию Работник должен предупредить работодателя за 14 дней. Во время испытательного срока — за 3 дня. 🔘Предоставление документов В течение 3 рабочих дней — работодатель обязан по заявлению работника выдать связанные с работой документы или их заверенные копии. Минсоцразвития МО | 📲 MAX @msr_mosreg

Источник@stupino_go

🥞Полезные блины на Масленицу: какую муку выбрать и чем заменить мясо и сахар Чтобы блины были менее вредными, специалисты рекомендуют готовить основу не из пшеничной, а из гречневой или рисовой муки. Эти виды содержат больше белка и клетчатки. Вместо сладких вариантов с сахаром и жирного мяса предпочтение стоит отдать слабосоленой рыбе, нежирному творогу, телятине, куриной грудке или индейке. Блины можно сочетать и с фруктами. Готовить их лучше на антипригарной сковороде без масла. Если такой посуды нет, допустимо слегка смазать поверхность растительным маслом — оливковым, рыжиковым или из виноградной косточки. Тем же маслом можно слегка смазывать готовые блины. 🥞 В том году Масленица пройдет с 16 по 22 февраля.

Источник@stupino

💕 Мужчины, проводящие вечера 14 и 23 февраля в компании эскортниц, не ищут ничего нового, а часто — даже не хотят интима, – СМИ Поговорить, посмеяться и выспаться

Источник@stupino

🗣Павел Дуров раскритиковал навязывание Max Глава Telegram заявил, что WeChat стал «национальным мессенджером» в Китае не по назначению, а благодаря честной конкуренции — как и два других успешных национальных мессенджера в Корее и Японии. Он предупредил: замедление Telegram лишь ухудшит качество жизни россиян, а навязывание Max противоречит принципу конкурентного отбора.

Источник@stupino

💁‍♂️ Россияне в шоке от январский платежек за коммуналку Повышение квартплаты не должно быть таким резким, Кремль будет внимательно изучать эту важную тему, — Песков

Источник@stupino

Путин дал поручения в сфере семейной и демографической политики. 🔹Создать рабочую группу по вопросам популяризации традиционных ценностей. 🔹Рассмотреть возможность погашения ипотеки для многодетных семей на сумму до 450 тысяч рублей. 🔹Изучить и расширить опыт внедрения мер поддержки семей работников с детьми. 🔹Создать мобильное приложение для информирования о мерах поддержки семей с детьми в России. 🔹Подготовить предложения по развитию льготной аренды жилья для семей с детьми без собственной жилплощади.

Источник@stupino

Самый крупный за последний год астероид — километрового размера — пролетит относительно недалеко от Земли в День всех влюбленных. Правда, празднику ничего не угрожает – вероятность столкновения с планетой нулевая, сообщили в ИКИ РАН.

Источник@stupino

Добавить комментарий Отменить ответ

Последние новости